ENTRAINEMENT FONCTIONNNEL /

WOD (WORK OF THE DAY) /

C'est "l'entrainement du jour". Le Wod est le premier concept du Crossfit à retenir, c'est votre séance de Crossfit quotidienne.

Les WODs sont composés de trois éléments 

  • Gymnastique (fentes, sit-up,​pull-up,lmuscle-up...)

  • Haltérophilie (deadlift, épaulé, press...)

  • Conditionnement métabolique (course, corde à sauter, vélo...)​

​A travers les différentes structures de WODs, vous deviendrez un sportif polyvalent. 

POINTS CLÉS /

 

> Adapté à tous les niveaux
> Toujours encadré du début à la fin par un coach
> 10 personnes par classe
> Tous les jours différents
> Développe une qualité physique générale

Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
WOD
CF HALTEROPHILIE
WEIGHTLIFTING WOD
CF FORCE
STRENGHT WOD
CF GYMNASTIQUE
GYM WOD
CF ENDURANCE
CARDIO WOD
CF PLUS
ULTIMATE WOD
SOUPLESSE ET MOBILITE
MOBILITY WOD
MOTIVATION TRAINING  SYSTEM
CROSS CIRCUIT
CF LIBRE
OPEN GYM
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TELEPHONE

00 41 78 660 44 46

ADRESSE

ROUTE DES JEUNES 59, 4ème étage

CH-1227 CAROUGE (GENÈVE)

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