ENTRAINEMENT FONCTIONNNEL /
WOD (WORK OF THE DAY) /
C'est "l'entrainement du jour". Le Wod est le premier concept du Crossfit à retenir, c'est votre séance de Crossfit quotidienne.
Les WODs sont composés de trois éléments
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Gymnastique (fentes, sit-up,pull-up,lmuscle-up...)
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Haltérophilie (deadlift, épaulé, press...)
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Conditionnement métabolique (course, corde à sauter, vélo...)
A travers les différentes structures de WODs, vous deviendrez un sportif polyvalent.
POINTS CLÉS /
> Adapté à tous les niveaux
> Toujours encadré du début à la fin par un coach
> 10 personnes par classe
> Tous les jours différents
> Développe une qualité physique générale
Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne
* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs