ENTRAINEMENT FONCTIONNNEL /

WOD (WORK OF THE DAY) /

C'est "l'entrainement du jour". Le Wod est le premier concept du Crossfit à retenir, c'est votre séance de Crossfit quotidienne.

Les WODs sont composés de trois éléments 

  • Gymnastique (fentes, sit-up,​pull-up,lmuscle-up...)

  • Haltérophilie (deadlift, épaulé, press...)

  • Conditionnement métabolique (course, corde à sauter, vélo...)​

​A travers les différentes structures de WODs, vous deviendrez un sportif polyvalent. 

POINTS CLÉS /

 

> Adapté à tous les niveaux
> Toujours encadré du début à la fin par un coach
> 10 personnes par classe
> Tous les jours différents
> Développe une qualité physique générale

Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs