CF HALTEROPHILIE /

WEIGHTLIFTING WOD /

Ces WODs spécialisés dans le travail de l'haltérophilie vous permettront de progresser sur cet élément.

Il faut d’abord pratiquer les bases du weightlifting avec une barre à vide ou une charge « confortable », afin que l’enchaînement de mouvements (jambes, hanches, dos, torse, bras, etc.) devienne un quasi-réflexe. 

​Le travail s'effectuera à travers différents éducatifs et notamment les semi-techniques, afin d'arriver à une réalisation du mouvement globale correcte.

POINTS CLES /

 

> Développe la coordination et la force

> Travail éducatif en haltérophilie 

> Toujours encadré du début à la fin

> 8 personnes par classe

> Adapté à tous les niveaux

Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs