CF HALTEROPHILIE /
WEIGHTLIFTING WOD /
Ces WODs spécialisés dans le travail de l'haltérophilie vous permettront de progresser sur cet élément.
Il faut d’abord pratiquer les bases du weightlifting avec une barre à vide ou une charge « confortable », afin que l’enchaînement de mouvements (jambes, hanches, dos, torse, bras, etc.) devienne un quasi-réflexe.
Le travail s'effectuera à travers différents éducatifs et notamment les semi-techniques, afin d'arriver à une réalisation du mouvement globale correcte.
POINTS CLES /
> Développe la coordination et la force
> Travail éducatif en haltérophilie
> Toujours encadré du début à la fin
> 8 personnes par classe
> Adapté à tous les niveaux
Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne
* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs