17/03/2021

WARM-UP : 4 rounds of:

30 seconds of alterning V-ups 30 second no push-up burpee 30 second of air squats

FOR TIME : AVEC MATERIEL

- 50*-40*-30*-20*-10*

- PUSH PRESS (40/25)

- *80 DU’s

FOR TIME : SANS MATERIEL

- 50*-40*-30*-20*-10*

- PUSH-UPS

- *80 SAUT DOUBLE TAP

MATERIEL

FOR TIME

- 50*-40*-30*-20*-10*

- PUSH PRESS (40/25)

- *80 DU’s

SANS MATERIEL

FOR TIME :

- 50*-40*-30*-20*-10*

- PUSH-UPS

- *80 SAUT DOUBLE TAP

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19/03/2021

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