SOUPLESSE ET MOBILITE /

MOBILITY WOD /

Cet entrainement permet d'acquérir des techniques de récupération et de relâchement.

Il vous permettra d'améliorer votre souplesse et votre mobilité afin d'éviter les blessures via les compensations.

Nous utilisons les automassages, étirements et mobilisations tractées. Ces différentes techniques sont associées à un travail de respiration important.

POINTS CLEFS /

 

> Réduit le stress et permet d'apprendre à récupérer via différentes techniques

> Toujours encadré du début à la fin

> 10 personnes par classe

Adapté à tous les niveaux

Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs