GYM WOD /

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Cet entrainement est axé sur l'élément gymnastique.

Il s’agit d’un travail uniquement au poids de corps, dont l’objectif est d’apprendre les différents mouvements spécifique à la gymnastique, utilisés lors des WODs (kipping traction, kipping hand stand push-up...).

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Des ateliers seront mis en place pour faciliter l'apprentissage.

L’apprentissage de la coordination et de l’équilibre sont les dominantes principales de cet entrainement.

POINTS CLEFS /

> Développe la force et la coordination

> Travail technique au poids de corps  

> Toujours encadré du début à la fin

> 10 personnes par classe

> Adapté à tous les niveaux

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs