A propos du Crossfit

Le Crossfit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire.

Venu des USA, le Crossfit repose sur des mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issu de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…

Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).

Il se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

C’est un mode de vie actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

Les pratiquants se rejoignent dans une salle appelée « Box », dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences. 

Peu importe son niveau, chacun va chercher à devenir jour après jour un meilleur athlète en repoussant ses propres limites.

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WOD

Entrainement fonctionnel
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WOD

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CF Haltérophilie

Weightlifting wod
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CF Force

Strenght WOD
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CF Force

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CF Gymnastique

Gym WOD
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Motivation Training System

Cross circuit
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CF Libre

Open gym
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CF Libre

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