CF Haltérophilie

Weightlifting Wod

Ces WODs spécialisés dans le travail de l’haltérophilie vous permettront de progresser sur cet élément.

Il faut d’abord pratiquer les bases du weightlifting avec une barre à vide ou une charge « confortable », afin que l’enchaînement de mouvements (jambes, hanches, dos, torse, bras, etc.) devienne un quasi-réflexe.

Le travail s’effectuera à travers différents éducatifs et notamment les semi-techniques, afin d’arriver à une réalisation du mouvement globale correcte.

Points clés