CF Gymnastique
Gym Wod
Cet entrainement est axé sur l’élément gymnastique.
Il s’agit d’un travail uniquement au poids de corps, dont l’objectif est d’apprendre les différents mouvements spécifique à la gymnastique, utilisés lors des WODs (kipping traction, kipping hand stand push-up…).
Des ateliers seront mis en place pour faciliter l’apprentissage.
L’apprentissage de la coordination et de l’équilibre sont les dominantes principales de cet entrainement.
Points clés
- Développe la force et la coordination
- Travail technique au poids de corps
- Toujours encadré du début à la fin
- 10 personnes maximum par classe
- Adapté à tous les niveaux
