CF Gymnastique

Gym Wod

Cet entrainement est axé sur l’élément gymnastique.

Il s’agit d’un travail uniquement au poids de corps, dont l’objectif est d’apprendre les différents mouvements spécifique à la gymnastique, utilisés lors des WODs (kipping traction, kipping hand stand push-up…).

Des ateliers seront mis en place pour faciliter l’apprentissage.

L’apprentissage de la coordination et de l’équilibre sont les dominantes principales de cet entrainement.

Points clés