CARDIO WOD /

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Cet entrainement est axé sur l'élément "conditionnement métabolique".

L’objectif est de développer votre endurance à travers différentes méthodes (fractionné long, court, travail au seuil...) en fonction de votre niveau d'avancement dans la saison.

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C'est ce qu'on appelle le "cardio".

POINTS CLEFS /

> Développe l'endurance

> Pas de charges additionnelles

> Toujours encadré du début à la fin

> 10 personnes par classe

> Adapté à tous les niveaux

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