VOTRE ESPACE SPORTIF ENTIEREMENT DEDIE, AU COEUR DE CAROUGE - GENEVE
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QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT?
Notre équipe a l’ambition et la volonté, par la pratique d'une discipline sportive de type CrossFit, de vous rendre plus fort physiquement, mais aussi mentalement. Pour vous donner la capacité d'affronter au mieux les différentes épreuves de la vie.
Plus qu’une simple méthode d’entrainement, sa force réside dans la solidarité et l’esprit de communauté qui unissent les personnes qui s’entrainent ensemble.
Peu importe son niveau, chacun va chercher à être plus fort chaque jour, en repoussant ses propres limites.
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Venu des Etats-Unis, c'est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire.
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Il repose sur des mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issu de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc…
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Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
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Il se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
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C'est un mode de vie actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.
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Les pratiquants se rejoignent dans une salle appelée « Box », dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences.
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Peu importe son niveau, chacun va chercher à devenir jour après jour un meilleur athlète en repoussant ses propres limites.
LA BOX
ADRESSE :
CrossFit Carouge, 4ème étage
59 route des Jeunes
1227 CAROUGE (GE)
Equipée ATX, la salle propose un large choix de matériel permettant à chacun d'évoluer en fonction de ses envies, de son niveau et ainsi de progresser à son rythme.
La salle est également équipée de matériels de préparation physique supplémentaires (BOSU, swissball, haltères...), ce qui permet à nos coachs d'individualiser le travail au maximum.
POINTS CLÉS /
> 5 ans d'expérience dans le coaching, avec des athlètes de différents niveaux (du loisir au national), et pratiquant des sports variés
> 10 athlètes par classe (cours) et par coach, afin que le suivi soit optimal
> Vestiaires avec cabines de douches individuelles
> Grand parking à proximité (centre commercial La Praille)
ACCEDER A VOTRE BOX
LES COACHS
KEVIN BUET
COACH / NUTRITIONISTE
LEO PAYEL
COACH / REATHLETISATEUR
Instructeur CrossFit certifié
Nutritionniste du sport
Préparateur physique
Conférencier / Formateur
Instructeur CrossFit certifié
Préparateur physique / Réathlétisateur
Maitre nageur
Formateur / Expert jury
ADRESSE :
59 route des Jeunes, 4ème étage
1227 CAROUGE (GE)
EN VOITURE :
En face du centre commercial La Praille
TARIFS PARKING SOUTERRAIN LA PRAILLE
1 Frs / heure
1,5 Frs / 2 heures
EN TRANSPORTS EN COMMUN :
Arrêt : "Stade de Genève"
BUS N° 21, 22, 43, 46 et D
TRAINING ET HORAIRES
Voici les différents WODs (entrainements) que la box vous propose.
L'ensemble des entraînements proposés, vous offre la possibilité de varier votre programmation en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
WODCF HALTEROPHILIE
WEIGHTLIFTING WODCF FORCE
STRENGHT WODCF GYMNASTIQUE
GYM WODCF ENDURANCE
CARDIO WODCF PLUS
ULTIMATE WODSOUPLESSE ET MOBILITE
MOBILITY WODMOTIVATION TRAINING SYSTEM
CROSS CIRCUITCF LIBRE
OPEN GYM
Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne
Votre box en quelques chiffres
10
personnes max
/WOD
6
jours ouverts
/semaine
100
% satisfaction
/membre
ABONNEMENTS
Une séance se déroule par petits groupes d'environ 10 personnes (selon les WODs). Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs, répondre à vos attentes et vous aider à dépasser vos limites, afin que vous deveniez l'athlète que vous désirez être.
Nous planifions chaque séance dans une logique de progression, en prenant compte des besoins de chacun.
N'attendez plus, venez tester gratuitement votre box lors d'une séance d'essai :
175 à 230 CHF / mois
LIBERTE - TARIF NORMAL
12 mois - 175 CHF / mois (2'100 CHF)
6 mois - 185 CHF / mois (1'110 CHF)
3 mois - 200 CHF / mois (600 CHF)
Accès WOD illimité pour s'entrainer
Accès à tous les WODs (Gym, cardio, mobility...)
Accès Open Gym et évenements
1 mois - 230 CHF / mois
140 à 180 CHF / mois
LIBERTE - TARIF REDUIT*
140 à 180 CHF / mois
12 mois - 140 CHF / mois (1'680CHF)
6 mois - 150 CHF / mois (900 CHF)
3 mois - 165 CHF / mois (495 CHF)
1 mois - 180 CHF / mois
Accès WOD illimité pour s'entrainer
Accès à tous les WODs (Gym, cardio, mobility...)
Accès Open Gym et évenements
BINOME PLUS **
320 à 440 CHF / mois
Accès WOD illimité pour s'entrainer
Accès à tous les WODs (Gym, cardio, mobility...)
Accès Open Gym et évenements
1 mois - 440 CHF / mois
3 mois - 375 CHF / mois (1'125 CHF)
6 mois - 350 CHF / mois (2'100 CHF)
12 mois - 320 CHF / mois (3'840 CHF)
* -20 % (remise déjà appliquée aux tarifs) : Pour les étudiants, métiers de l'intervention (police, sécurité, pompiers...) et bénéficiaire de l’AVS (sur présentation de justificatifs)
** Tarif pour deux (couples ou membres d'une même famille)
AUTRES ABONNEMENTS /
30 CHF / classe (1h)
JUST ONE
A la séance, venez quand vous voulez
Accès WOD
Accès Gym
Accès Cardio
DECOUVERTE
150 CHF
5 séances
Accès WOD
Accès Gym
Accès Cardio
DECOUVERTE PLUS
300 CHF
11 séances (1 gratuite)
Accès WOD
Accès Gym
Accès Cardio
OFFRE CROSSFIT+FITNESS
Offre d'abonnement combiné entre les deux
centres sportifs "Crossfit Carouge" et "American Fitness" (american-fitness.ch) avec accès illimité dans les deux clubs.
American fitness, infos :
Localisation : Chemin de la gravière, 6 CH – 1227 Acacias
Horaires d'ouverture : 24h sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an (jours feriés inclus)
Horaires d'accueil : du lundi au vendredi de 10h00 à 20h30 et le samedi de 11h00 à 15h00
Mail : info@american-fitness.ch
Tel : +41 22 342 71 77
Site web : https://american-fitness.ch/contact/
Facebook : https://www.facebook.com/americanfitnessgeneve/
TARIFS MENSUELS NOUVEAUX ADHÉRENTS (CROSSFIT+FITNESS) :
DUREE TARIF BASE (CF+FITNESS) VOTRE TARIF
1 MOIS CHF 319.- CHF 255.-
3 MOIS CHF 286.- CHF 230.-
6 MOIS CHF 278.- CHF 220.-
12 MOIS CHF 242.- CHF 190.-
TARIFS MENSUELS REDUITS (police, pompiers, étudiants, AVS) NOUVEAUX ADHÉRENTS (CROSSFIT+FITNESS) :
DUREE TARIF BASE (CF+FITNESS) VOTRE TARIF
1 MOIS CHF 251.- CHF 200.-
3 MOIS CHF 234.- CHF 185.-
6 MOIS CHF 223.- CHF 175.-
12 MOIS CHF 193.- CHF 155.-
TARIFS PREFERENTIELS AMERICAN FITNESS POUR LES ADHERENTS CROSSFIT CAROUGE EN COURS D'ABONNEMENT :
DUREE TARIF BASE (FITNESS) VOTRE TARIF
1 MOIS CHF 71.- CHF 57.-
2 MOIS CHF 136.- CHF 109.-
3 MOIS CHF 207.- CHF 166.-
4 MOIS CHF 284.- CHF 227.-
5 MOIS CHF 362.- CHF 289.-
6 MOIS CHF 439.- CHF 351.-
7 MOIS CHF 472.- CHF 378.-
8 MOIS CHF 506.- CHF 405.-
9 MOIS CHF 539.- CHF 432.-
10 MOIS CHF 574.- CHF 459.-
11 MOIS CHF 607.- CHF 486.-