VOTRE ESPACE SPORTIF ENTIEREMENT DEDIE, AU COEUR DE CAROUGE - GENEVE 

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QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT?

Notre équipe a l’ambition et la volonté, par la pratique d'une discipline sportive de type CrossFit, de vous rendre plus fort physiquement, mais aussi mentalement. Pour vous donner la capacité d'affronter au mieux les différentes épreuves de la vie.

Plus qu’une simple méthode d’entrainement, sa force réside dans la solidarité et l’esprit de communauté qui unissent les personnes qui s’entrainent ensemble.

Peu importe son niveau, chacun va chercher à être plus fort chaque jour, en repoussant ses propres limites.

  • Venu des Etats-Unis, c'est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire.

  • Il repose sur des mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issu de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l'exercice cardio, etc…

  • Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).

  • Il se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.

  • C'est un mode de vie actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

  • Les pratiquants se rejoignent dans une salle appelée « Box », dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences. 

  • Peu importe son niveau, chacun va chercher à devenir jour après jour un meilleur athlète en repoussant ses propres limites.

 

LA BOX

ADRESSE :
CrossFit Carouge, 4ème étage
59 route des Jeunes

1227 CAROUGE (GE)
 

Equipée ATX, la salle propose un large choix de matériel permettant à chacun d'évoluer en fonction de ses envies, de son niveau et ainsi de progresser à son rythme.

La salle est également équipée de matériels de préparation physique supplémentaires (BOSU, swissball, haltères...), ce qui permet à nos coachs d'individualiser le travail au maximum.

POINTS CLÉS /

 

> 5 ans d'expérience dans le coaching, avec des athlètes de différents niveaux (du loisir au national), et pratiquant des sports variés
> 10 athlètes par classe (cours) et par coach, afin que le suivi soit optimal
> Vestiaires avec cabines de douches individuelles
> Grand parking à proximité (centre commercial La Praille)

ACCEDER A VOTRE BOX

 

LES COACHS

KEVIN BUET

 COACH / NUTRITIONISTE

LEO PAYEL

COACH / REATHLETISATEUR

Instructeur CrossFit certifié

Nutritionniste du sport

Préparateur physique

Conférencier / Formateur

Instructeur CrossFit certifié

Préparateur physique / Réathlétisateur

Maitre nageur

Formateur / Expert jury

ADRESSE :

59 route des Jeunes, 4ème étage

1227 CAROUGE (GE)

EN VOITURE :

En face du centre commercial La Praille

TARIFS PARKING SOUTERRAIN LA PRAILLE

1 Frs / heure

1,5 Frs / 2 heures

EN TRANSPORTS EN COMMUN :

Arrêt : "Stade de Genève"

BUS N° 21, 22, 43, 46 et D 

ADRESSE :

Route des Jeunes 59, CH - 1227 CAROUGE (GENÈVE)

4ème étage (avec ascenseurs)

 

TRAINING ET HORAIRES

Voici les différents WODs (entrainements) que la box vous propose.

L'ensemble des entraînements proposés, vous offre la possibilité de varier votre programmation en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

* Cliquer sur une image pour accéder à la description des WODs

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
WOD
CF HALTEROPHILIE
WEIGHTLIFTING WOD
CF FORCE
STRENGHT WOD
CF GYMNASTIQUE
GYM WOD
CF ENDURANCE
CARDIO WOD
CF PLUS
ULTIMATE WOD
SOUPLESSE ET MOBILITE
MOBILITY WOD
MOTIVATION TRAINING  SYSTEM
CROSS CIRCUIT
CF LIBRE
OPEN GYM
En voir plus

Détail précis des WODs sur la plateforme de reservation des cours en ligne

 

Votre box en quelques chiffres

10

personnes max

/WOD

6

jours ouverts

/semaine

100

% satisfaction

/membre

ABONNEMENTS

Une séance se déroule par petits groupes d'environ 10 personnes (selon les WODs). Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs, répondre à vos attentes et vous aider à dépasser vos limites, afin que vous deveniez l'athlète que vous désirez être.

Nous planifions chaque séance dans une logique de progression, en prenant compte des besoins de chacun.

 

N'attendez plus, venez tester gratuitement votre box lors d'une séance d'essai :

175 à 230 CHF / mois

LIBERTE - TARIF NORMAL

12 mois - 175 CHF / mois (2'100 CHF)

6 mois - 185 CHF / mois (1'110 CHF)

3 mois - 200 CHF / mois (600 CHF)

 Accès WOD illimité pour s'entrainer

 Accès à tous les WODs (Gym,   cardio, mobility...)

 Accès Open Gym et évenements

1 mois - 230 CHF / mois 

140 à 180 CHF / mois

LIBERTE - TARIF REDUIT*

140 à 180 CHF / mois

12 mois - 140 CHF / mois (1'680CHF)

6 mois - 150 CHF / mois (900 CHF)

3 mois - 165 CHF / mois (495 CHF)

1 mois - 180 CHF / mois 

 Accès WOD illimité pour s'entrainer

 Accès à tous les WODs (Gym,   cardio, mobility...)

 Accès Open Gym et évenements

BINOME PLUS **

320 à 440 CHF / mois

 Accès WOD illimité pour s'entrainer

 Accès à tous les WODs (Gym,   cardio, mobility...)

 Accès Open Gym et évenements

1 mois - 440 CHF / mois 

3 mois - 375 CHF / mois (1'125 CHF)

6 mois - 350 CHF / mois (2'100 CHF)

12 mois - 320 CHF / mois (3'840 CHF)

* -20 % (remise déjà appliquée aux tarifs) : Pour les étudiants, métiers de l'intervention (police, sécurité, pompiers...) et bénéficiaire de l’AVS (sur présentation de justificatifs)

** Tarif pour deux (couples ou membres d'une même famille)

 

AUTRES ABONNEMENTS /

30 CHF / classe (1h)

JUST ONE

A la séance, venez quand vous voulez

 Accès WOD

 Accès Gym

 Accès Cardio

DECOUVERTE

150 CHF

5 séances 

 Accès WOD

 Accès Gym

 Accès Cardio

DECOUVERTE PLUS

300 CHF

11 séances (1 gratuite)

 Accès WOD

 Accès Gym

 Accès Cardio

 

 OFFRE CROSSFIT+FITNESS

Offre d'abonnement combiné entre les deux

centres sportifs "Crossfit Carouge" et "American Fitness" (american-fitness.ch) avec accès illimité dans les deux clubs.

American fitness, infos :
Localisation : Chemin de la gravière, 6 CH – 1227 Acacias

Horaires d'ouverture : 24h sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an (jours feriés inclus)

Horaires d'accueil : du lundi au vendredi de 10h00 à 20h30 et le samedi de 11h00 à 15h00

Mail : info@american-fitness.ch
Tel : +41 22 342 71 77

Site web : https://american-fitness.ch/contact/
Facebook : https://www.facebook.com/americanfitnessgeneve/

TARIFS MENSUELS NOUVEAUX ADHÉRENTS (CROSSFIT+FITNESS) :

DUREE                      TARIF BASE (CF+FITNESS)   VOTRE TARIF

1 MOIS                        CHF  319.-                             CHF  255.-

3 MOIS                        CHF  286.-                             CHF  230.-

6 MOIS                        CHF  278.-                             CHF  220.-

12 MOIS                       CHF  242.-                             CHF  190.-

TARIFS MENSUELS REDUITS (police, pompiers, étudiants, AVS) NOUVEAUX ADHÉRENTS (CROSSFIT+FITNESS) :

DUREE                      TARIF BASE (CF+FITNESS)   VOTRE TARIF

1 MOIS                        CHF  251.-                             CHF  200.-

3 MOIS                        CHF  234.-                             CHF  185.-

6 MOIS                        CHF  223.-                             CHF  175.-

12 MOIS                       CHF  193.-                             CHF  155.-

TARIFS PREFERENTIELS AMERICAN FITNESS POUR LES ADHERENTS CROSSFIT CAROUGE EN COURS D'ABONNEMENT :

DUREE                      TARIF BASE (FITNESS)        VOTRE TARIF

1 MOIS                        CHF  71.-                               CHF  57.-

2 MOIS                        CHF  136.-                             CHF  109.-

3 MOIS                        CHF  207.-                             CHF  166.-

4 MOIS                        CHF  284.-                             CHF  227.-

5 MOIS                        CHF  362.-                             CHF  289.-

6 MOIS                        CHF  439.-                             CHF  351.-

7 MOIS                        CHF  472.-                             CHF  378.-

8 MOIS                        CHF  506.-                             CHF  405.-

9 MOIS                        CHF  539.-                             CHF  432.-

10 MOIS                       CHF  574.-                             CHF  459.-

11 MOIS                       CHF  607.-                             CHF  486.-

 

TELEPHONE

00 41 78 660 44 46

ADRESSE

ROUTE DES JEUNES 59, 4ème étage

CH-1227 CAROUGE (GENÈVE)

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Rendez vous dans l'onglet "espace membres", tout en haut à droite de la page. Créez vous un compte sur notre plate -forme de reservation des cours "Deciplus", vous serez automatiquement crédité d'un séance d'essai gratuite. Reservez un cours à l'horaire qui vous conviendra le mieux sur la plate-forme !

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