Nos points forts
Le Crossfit, un sport complet et adapté à tous les âges aux hommes comme aux femmes.
Nos deux coachs sont passionés et sauront vous faire évoluer au fil du temps.
Les cours sont mixes et nous mettons particulièrement l’accent sur un entraînement adapté au niveau de chacun(e).
Léo Payel (un des seuls coachs niveau 3 en Suisse) est spécialisé en réathlétisation et peut vous accompagner et guider pour évoluer à votre rythme en toute sécurité.
Kevin Buet, Mister Univers 2019 est diététicien et nutritionniste diplômé Il est à votre disposition pour un suivi et vous proposer un plan d’alimentation en phase avec vos besoins et objectifs. (non compris dans l’abonnement)
+ de 10 ans
D’expérience dans
le coaching
Prévention
Prévention des blessures, coach en réathlétisation
Vestiaires
Avec cabines de douche individuelles
10 athlètes
par classe (cours)
et par coach
Nutrition
Un nutritionniste
propose ses services
Cours
Cours spécifiques de force, haltéro, gym, spartan …
Préparation
Préparation physique
avec un coach
Parking
A proximité (Centre
commercial de la Praille)
Anniversaires
Goûtés d’anniversaire
+ de 10 ans
D’expérience dans
le coaching
Prévention
Prévention des blessures, coach en réathlétisation
Vestiaires
Avec cabines de douche individuelles
10 athlètes
par classe (cours)
et par coach
Nutrition
Un nutritionniste
propose ses services
Cours
Cours spécifiques de force, haltéro, gym, spartan …
Préparation
Préparation physique
avec un coach
Parking
A proximité (Centre
commercial de la Praille)
Anniversaires
Goûtés d’anniversaire
Le Crossfit c'est quoi ?
Notre équipe a l’ambition et la volonté, par la pratique d’une discipline sportive de type CrossFit, de vous rendre plus fort physiquement, mais aussi mentalement. Pour vous donner la capacité d’affronter au mieux les différentes épreuves de la vie.
Plus qu’une simple méthode d’entrainement, sa force réside dans la solidarité et l’esprit de communauté qui unissent les personnes qui s’entraînent ensemble.
Peu importe son niveau, chacun va chercher à être plus fort chaque jour, en repoussant ses propres limites.
Nos cours
Voici les différents WODs (entraînements) que la box vous propose.
L’ensemble des entraînements proposés, vous offre la possibilité de varier votre programmation en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Vos coachs
Kévin Buet
Instructeur crossfit certifié
Nutritionniste du sport
Préparateur physique
Conférencier / formateur
Léo Payel
Crossfit trainer level 3 trainer (cf-l3)
Préparateur physique / réhabilitation
Coaching individuel / remise en forme
Coaching compétition (crossfit, spartan …)
Formateur / examinateur
Horaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h30 - 10h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | |
| 10h30 - 11h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Gym Wod | |
| 11h30 - 12h30 | WOD | WOD | Team WOD | WOD | WOD | Wod | |
| 12h30 - 13h30 | WOD | WOD | Force | WOD | WOD | ||
| 13h30 - 14h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | ||
| 14h30 - 15h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | ||
| 15h30 - 16h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | ||
| 16h30 - 17h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | ||
| 17h30 - 18h30 | Force | Haltéro | Force | Force | Haltéro | ||
| 18h30 - 19h30 | WOD | WOD | Team WOD | WOD | WOD | ||
| 19h30 - 20h30 | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym | Open gym |
Abonnements
Liberté - Tarif normal
- Accès wod illimité pour s'entrainer
- Accès à tous les wods (gym, cardio, mobility...)
- Accès open gym et événement
1 mois – 230 CHF/mois
3 mois – 200 CHF / mois (600 CHF)
6 mois – 185 CHF / mois (1 ‘110 CHF)
12 mois – 175 CHF / mois (2’100 CHF)
140 CHF / mois (1680 CHF) jusqu’au 15 février 2023
Liberté - Tarif réduit*
- Accès wod illimité pour s'entrainer
- Accès à tous les wods (gym, cardio, mobility...)
- Accès open gym et événement
1 mois – 180 CHF/mois
3 mois – 165 CHF / mois (495 CHF)
6 mois – 150 CHF / mois (900 CHF)
12 mois – 140 CHF / mois (1’680 CHF)
Binome Plus**
- Accès wod illimité pour s'entrainer
- Accès à tous les wods (gym, cardio, mobility...)
- Accès open gym et événement
1 mois – 440 CHF/mois
3 mois – 375 CHF / mois (1’125 CHF)
6 mois – 350 CHF / mois (2’110 CHF)
12 mois – 320 CHF / mois (3’840 CHF)
* -20 % (remise déjà appliquée aux tarifs) : Pour les étudiants, métiers de l’intervention (police, sécurité, ambulanciers, pompiers…), 1 PG et bénéficiaire de l’AVS (sur présentation de justificatifs)
** Tarif pour deux (couples ou membres d’une même famille)
Une séance se déroule par petits groupes d’environ 10 personnes (selon les WODs). Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs, répondre à vos attentes et vous aider à dépasser vos limites, afin que vous deveniez l’athlète que vous désirez être.
Nous planifions chaque séance dans une logique de progression, en prenant compte des besoins de chacun.
N’attendez plus, venez tester gratuitement votre box lors d’une séance d’essai :
